时间段|高血压患者谨记：处于这3个时间段，血压可能会“不听话” 高血压患者|慢性疾病

众所周知，患上高血压后，保持血压的稳定是很重要的。并且，需要积极治疗调理。当然，有部分人的血压在不同的时间段也会发生波动。如果可以在此时用药，改掉不良的生活习惯，可以让血压升高带来的影响减轻，否则不断血压高，血管受到刺激，某些重要器官功能下降，身体无法保持轻松状态。
但是，很多人没有了解相关的常识，任由血压波动不控制。久而久之，各种并发症出现，会威胁患者的生命健康。因此，要了解哪些时间段血压容易升高，已经患上了慢性疾病积极做好预防措施，降压的方法提前掌握好。

文章插图
1、早上起床时
有部分时间段血压容易波动，特别是在早上刚起床的时候。经过一整晚的睡眠，身体得到良好的调节，在睡眠状态下血压会平稳一些。因此，建议高血压患者要有充足的睡眠时间，不要熬夜或者晚睡。
但是，起床之后身体经过了活动某些指标会变化，血压和血脂都容易升高。加上部分人早上起床的时候方法不正确，刚睁开眼马上就快速起身，而在姿势变化迅速，血压升高之后身体会有不适感。可见，在早上刚起床这个时间段应该注意好良好习惯的养成，防止血压过高影响着身体健康。

文章插图
2、下午4到6点
部分时间段血压会波动，更容易让身体的不良症状明显，特别是下午四点钟到六点钟，这个时间段是血压的高峰值。因为到了下午时间身体的新陈代谢速度加快，加上内分泌出现改变，肾上腺素分泌量多，会影响血压的变化，很多人到了这个时间段测量出来的血压会偏高。如果此时可以服用降压药，通过药物发挥作用让血压升高情况得到改善，身体的不适感才会减轻。

文章插图
3、排便时间
血压升高需要积极控制，才能防止身体健康受影响。很多人在排便的时候血压也会升高。养成规律，良好的排便习惯，每天会在固定的时间上厕所，顺利将粪便排泄出体外。但是，很多人有高血压之外还容易便秘。
【 时间段|高血压患者谨记：处于这3个时间段，血压可能会“不听话”】在便秘的影响下排便压力增大，经常在排便的过程中太过用力，会出现腹压增高，血压波动等情况，还会对心脏造成刺激，进而出现身体的不适感。在这个时间段也得注意血压稳定控制，在排便的过程中不要太过用力。如果有便秘表现，也要采取适当的方式来促进粪便排泄，稳定血压，保障健康。