植物蛋白|黑豆加1物，女性坚持吃一点，润肠排毒，甩掉“游泳圈”！黑芝麻|植物蛋白

对很多女性来说，由于饮食不合理、生活习惯不好，经常吃一些油腻辛辣的食物，导致体内大量垃圾和毒素积聚，导致肥胖。而且，大多数女性追求完美的身材和美丽的脸庞，她们会选择各种减肥方式。节食已成为许多女性的首要任务，但长期节食对身体危害很大。其实，你可以适当吃些黑豆减肥，这或许能帮助你悄然减肥。

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黑豆
黑豆是我们日常生活中常见的豆类食品，其价值非常高。平时适当吃些黑豆对健康很有好处。现在很多人日常饮食不注意，导致血管中毒和大量垃圾堆积，导致各种心血管疾病的发生。其实，吃一些黑豆也有利于身体健康另外，黑豆含有丰富的植物蛋白、维生素等营养成分，对于一些女性来说，经常吃一些黑豆，可以起到美容、抗衰老的作用，与黑豆或其他食物搭配，也能起到瘦身的效果。

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醋泡黑豆
因为黑豆中的大量营养物质不能完全挥发，所以黑豆平时可以放入醋中。醋泡黑豆能有效发挥黑豆的营养价值，还能有效促进人体脂肪燃烧，从而达到减肥减肥的目的，所以女性平时坚持每天吃一点醋泡黑豆也很有好处。

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黑豆和黑芝麻
【 植物蛋白|黑豆加1物，女性坚持吃一点，润肠排毒，甩掉“游泳圈”！】我相信很多人经常用一些黑豆和黑芝麻混在一起打豆浆喝。这两种食物的营养价值很高，其中含有丰富的膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，迅速排出大量毒素和垃圾，有效缓解便秘，还能有效促进体内脂肪的燃烧，起到清肠解毒、减肥瘦身的作用，对女性很有帮助。