普拉提|90后年轻辣妈晒娃，没想到自己却成为焦点，“马甲线”让人羡慕健身房|母乳|普拉提|宝妈|健身

在平时的生活中，很多人都感觉一旦女性成为妈妈之后，身材就会走样，再也回不到之前的样子，怀孕之前不到100斤的体重，生完孩子却到了140斤甚至160斤，这让很多的女性非常苦恼。但是，有一位90后年轻妈妈本想晒娃，自己却成为焦点，网友纷纷表示“马甲线”让人羡慕！

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这是一位90后的辣妈，可以从她的照片中看出她经常去健身，很多照片都是从健身房中拍摄的，一看就是坚持了很长时间，他的身材非常标准，甚至马甲线都非常明显，甚至没有生过孩子的迹象。

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其实这位妈妈在上学期间就很喜欢健身，一周至少三四次，是不是比现在的大学生意志都坚定啊，除了繁重的学业外，健身就是她的全部，在她的家中也可以看到很多健身器械，她现在还在坚持着健身这条路，据说，她怀孕期间也没有放弃健身，这真的是对健身很热爱了。
【 普拉提|90后年轻辣妈晒娃，没想到自己却成为焦点，“马甲线”让人羡慕】

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生下孩子后，自己还没有放弃健身，为了既能健身还能带孩子，就把孩子一块抱到健身房去，边照看孩子，边健身，在健身房中也有很多人羡慕这件事，这在常人眼里真的是算很拼了。
她曾经分享过生完孩子后如何快速恢复身材的秘诀，领大家来学习一下吧！
1.注意饮食规律
很多宝妈在生完孩子后便开始放纵自己，放开去吃怀孕时不敢吃的食物，喝怀孕时不敢喝的，这样只会让自己的身材更加肥胖。应该吃一些清淡的食物，还要学会拒绝。
2.坚持用母乳
母乳当中含有脂肪，占比高达百分之五十，这不仅可以给予孩子生长的物质又可以保暖，然后母乳中的脂肪全部来自母亲，经常喂母乳也会达到减脂的效果。

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3.合理的运动
运动可以说是非常关键的了，七分吃三分练，说的就是在吃的同时也不要忘记锻炼，生完孩子的母亲们更不能做一些类似于仰卧起坐的动作，这样会对腰产生很大的伤害。

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普拉提这项运动完美解决这个事情，它对空间对时间都没有要求，在家中就可以进行，减脂效果也非常显著。

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结语：不管采用哪种办法进行产后身材的恢复，都需要强大的自律和不懈的坚力，谁也也变得年轻，可这不仅仅只靠嘴说两句就行的，关键要看实际行动，偷工减料是肯定不行的。