肠胃炎患者听好了：多吃这几种食物，可助减轻肠胃负担( 二 ) 网友钟先生来稿

在腹泻明显的时候服用蒙脱石散能够很快止泻，而且在进入肠道后能够在肠胃道形成一层黏膜保护层。蒙脱石散的原料是从天然矿物质内提取的，是一种安全性比较高的肠胃炎用药。
黄连素
也就是盐酸小檗碱片，这类药物有个很大的优势就是价格便宜，性价比较高，它对大肠杆菌和痢疾引起的肠道感染有不错的效果。
远离肠胃炎， 8个饮食原则要坚守
肠胃炎的发生和饮食是有密切关系的，这几个饮食原则有助于预防和缓解肠胃炎：
多吃水果
对于慢性肠胃炎患者来说，可以适当多吃一些水果，有些水果能够起到收敛止泻的作用，比如苹果、柿子、石榴等，可以缓解慢性肠胃炎的症状。
吃容易消化的食物
食物要以容易消化、无刺激性和质软少渣为宜，能够可以减轻油脂和高纤维素给结肠粘膜带来机械性的损伤。
注意补充水分
当急性肠胃炎患者有脱水的症状时，可以适当喝一些淡盐水、米粥和果汁等，以补充水分、维生素和盐。

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此外，肠胃炎患者的饮食还需要注意以下5点：
忌辛辣刺激性的食物
比如辣椒、芥末、胡椒、姜、葱、蒜、酒、咖啡和浓茶等；有过敏史的患者要避免食用容易过敏的食物，比如虾、蟹、贝类、坚果等。患者还要注意在平时也要避免食用容易让自己腹泻的食物。
限制膳食纤维和脂肪
腹泻通常伴有脂肪吸收不良的情况，严重的还会伴有脂肪泻，因此要限制摄入脂肪量，食用少油的烹饪方式或少油的食物。
此外，还要避免食用膳食纤维含量高的食物，比如白薯、萝卜、芹菜以及粗杂粮等，以免加重腹泻情况。
避免食用容易产气的食物
少吃花生、洋山芋、韭菜、皮蛋、卷心菜、瓜子等容易产气食物，因为吃了这些食物容易使胃肠道内的气体过多，影响胃肠的动力，容易诱发或加重肠胃炎症状。
少食多餐
少食多餐能够减轻肠胃的负担，又能补充身体所需的营养摄入量。

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注意饮食卫生
尤其是急性肠胃炎患者更要注意饮食卫生，不要喝酒，不吃刺激性强的食物，忌食海鲜和牛奶、蜂蜜及其制品。
想要预防肠胃炎，除了注意饮食外，还要注意放松情绪，生活要有规律，避免过度劳累，早睡早起，戒烟戒酒，加强锻炼，增强体质。
参考资料：
[1]《得了急性肠胃炎就用止泻药？专家告诉你应该怎么做》.人民网.2020-02-05
[2]《急性肠胃炎可致休克预防该病应把好“病从口入关”》.人民网.2019-02-28