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刚满50岁的老王带着25岁的儿子在装修行业打拼多年 ， 活儿做得又快又好 ， 在当地小有名气 ， 现在正是装修旺季 ， 本应该是父子俩忙得不可开交的时候 ， 可他俩却同时住进了医院疼痛科的病房 。
到底是什么病让父子俩放弃工作、住进同一个科室呢？
原来 ， 他俩都是因为严重腰疼住院的 ， 还都是左边疼痛为主 。 两位患者从腰部往左右、往下放射性疼痛 ， 一直串到脚底 ， 腰又酸又胀 ， 坐、站时间长了就没力气 ， 走路都要往右边歪着身子、拖着左腿走 ， 躺床上翻身都费劲 ， 经常半夜疼醒 。
为了治疗这个恼人的腰疼病 ， 老王爷俩试过按摩、针灸、正骨、电针、放血疗法……可以说除了开刀上钢钉 ， 能做的都做过了 。 疼痛科专家李娟红主任医师经过分析 ， 判断两人都属于“腰椎间盘突出症”+“椎间盘源性腰痛” 。
那为啥爷俩会得同样的病呢？仔细询问才知道 ， 原来老王爷俩做装修接的活特别多 ， 又是一丝不苟的性格 ， 因此经常一干就是10多个小时不休息 。 两人主要是做抹墙、刷涂料这一块 ， 习惯性动作就是左手辅助 ， 右手上上下下刷墙 。
这下 ， 医生明白了 。 原来 ， 像这种长时间保持一个姿势工作 ， 看似是右边身子比较累 。 但其实右边上肢、腰背部的肌肉也在上上下下不停变换姿势 ， 得以实现“紧张-放松-紧张”的循环 ， 不同部位的肌肉轮番工作、休息 ， 还算是比较良性的运动 。
可问题是 ， 这样维持身体姿势、支撑人体工作的任务就全部落到左边身子上了 ， 左侧腰部必须长时间保持肌肉紧张 。 但这个“长时间”是有限度的 ， 跟每个人工作习惯、身体素质、工作性质有关 ， 一般在几十分钟到几个小时之间 ， 像老王爷俩这样每天同一姿势工作10个小时以上 ， 必然会造成左侧腰部肌肉充血水肿、肌肉力量下降 ， 继发腰椎病变 。
还好 ， 医生采用“超微创腰椎脊神经根脉冲射频技术”对爷俩进行了治疗 ， 两人的腰腿痛症状明显好转 ， 避免了全麻开刀的麻烦 。
在此 ， 李娟红主任提醒大家：工作时一定要保持健康姿势 ， 不要长时间含胸、低头、弓背、侧弯等 ， 建议每工作40至60分钟就起身放松几分钟 ， 没有系统运动经验的朋友可以试试每天做一做广播体操 。 如果您有颈肩腰腿痛、头痛、神经痛等任何慢性疼痛的烦恼 ， 请记得到正规医院疼痛科就诊 。
文/杨玉成（北京世纪坛医院）
【装修|就因为这个动作 父子俩被推进手术室】责任编辑：刘琰(EN004)

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