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红枣
红枣是属于比较温性的水果 ， 它能够帮助我们补血 ， 很多湿气重的人往往都是因为气血不足 ， 若是吃点红枣的话 ， 就能够帮助我们补气补血 ， 起到祛湿气的作用 。 另外红枣温补对于脾胃虚弱的人来说也是可以吃的 ， 能够健胃补脾 ， 脾胃好了 ， 对于改善湿气也是有很大帮助的 。

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水果虽然很健康 ， 但是有很多水果也不能吃太多 ， 不管吃什么水果一定要适量 ， 并且我们尽量选择一些温性的水果来吃 ， 避免加重湿气 。

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