医生建议老年人可以在饭后半小时以后下楼去公园散步 ， 人们都说饭后百步走活到99 ， 同时环境的清新优雅以及心情的开朗 ， 也是至关重要的 ， 一次性的活动时间不要太长 ， 尽量保持在半小时到一小时之内 ， 可以随着身体的疲劳程度适当减短 。

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