消化不良|肚子咕噜噜，消化不良？这份秘籍请收藏

消化不良是目前常见多发疾病，临床表现为经常、反复发作的上腹痛，上腹饱胀，恶心呕吐，早饱嗳气，食欲不振等症状，其病因和发病机制至今尚不完全清楚，可能与多种因素有关。
消化不良十分常见，我国的发病率约为38％。如今的年轻人，白天工作需要坐一整天，晚上又喜欢约一帮朋友大吃大喝、大鱼大肉到深夜，运动量不够，摄入营养不均衡，也容易导致消化不良等胃部不适。

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消化不良即功能性消化不良，是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起上述症状的器质性疾病的一组临床综合征；症状可持续或反复发作，病程超过1个月或在过去的12个月中累计超过12周。
症状表现
消化不良无特征性的临床表现，主要有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等，可单独或以一组症状出现。
1．早饱是指进食后不久即有饱感，以致摄入食物明显减少。
2．上腹胀多发生于餐后，或呈持续性进餐后加重。
3．早饱和上腹胀常伴有嗳气，恶心、呕吐并不常见，往往发生在胃排空明显延迟的患者，呕吐多为当餐胃内容物。
4．不少患者同时伴有失眠、焦虑、抑郁、头痛、注意力不集中等精神症状，这些症状在部分患者中与“恐癌”心理有关。
5．在病程中症状也可发生变化，起病多缓慢，经年累月，持续性或反复发作，不少患者有饮食、精神等诱发因素。

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禁忌食物
消化不良患者要少吃香蕉，少喝咖啡，少吃汉堡，少吃巧克力，少吃糖。不宜食用的食物包括油腻食物：如油炸物、汉堡、薯条、糯米糕等，还尽量减少易产生气体的食物：如豆类、番薯、芋头等，以及会改变肠蠕动的食物：如巧克力、甜品（蛋糕、饼干）和粗纤维多的蔬菜（竹笋、芹菜）等。

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预防措施
1．进餐时应保持心情愉快，不要急急忙忙进食或囫囵吞食，更不要站着进食或边走边吃。
2．不要汤泡饭或边喝水边进食，饭前或饭后不要马上大量饮用液体。
3．进餐时不要讨论问题或争吵，有问题讨论应留到饭后1小时后进行。
4．不要穿着束紧腰部的衣裤就餐，进餐时不饮酒，餐后不要马上吸烟。
5．避免大吃大喝，尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。
6．有条件者可在两餐之间喝一杯牛奶，避免胃酸过多。
7．少食过甜过咸食品，更不要进食过冷或过烫食物。
功能性消化不良是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振等消化不良症状，而生化及内镜等检查无器质性病理改变的临床综合征，是消化科就诊最多的病症。

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功能性消化不良的病因和发病机制至今尚不完全清楚，可能与多种因素有关。目前认为，上胃肠道动力障碍、内脏高敏性是主要的病理生理学改变，精神因素和应激因素也一直被认为与其发病有密切关系。
【 消化不良|肚子咕噜噜，消化不良？这份秘籍请收藏】消化不良的治疗主要是对症治疗，要遵循综合治疗和个体化治疗的原则。以上腹痛伴有反酸为主要症状者，可选择碱性制酸剂或酸分泌抑制剂；以上腹胀、早饱、嗳气为主要症状者，可应用促胃肠动力药；对功能性消化不良伴有幽门螺旋杆菌感染的患者，应加用杀灭幽门螺旋杆菌药物。上述治疗疗效欠佳而伴随明显焦虑、紧张、抑郁等症状者，可试用抗抑郁药。