肚子不饿也总咕咕叫，我是不是病了？( 二 ) #疾病防治41个有时候

这种情况多与不良饮食习惯有关，多食用粗纤维的食物、多运动有助于增强肠蠕动，改善便秘。

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较长时间的肠梗阻、急性腹膜炎等
如果使用听诊器持续3～5分钟还未听到肠鸣音，用手指轻叩或搔弹刺激腹部仍听不到肠鸣音，称肠鸣音消失，见于麻痹性肠梗阻或急性腹膜炎。
腹膜炎患者会出现腹痛、腹胀、恶心呕吐、食欲不振、发热等症，后期可能出现感染性休克。如果治疗不及时，可能危及生命。

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肚子总是"咕咕叫" ，
如何缓解？
肚子如果总是"咕咕叫" ，不分时间不分场合就开始"唱歌" ，容易被误认为大胃王，也挺尴尬的。
肚子经常咕咕叫，首先需要确定自己"咕咕叫"的原因，如果是以上所说疾病引起的，要尽早前往医院诊治。
排除疾病原因后，可以通过下列方式缓解这种情况：
细嚼慢咽，少吞空气
进食时细嚼慢咽，不要吃得太饱、太快，避免吞咽太多空气。
少喝碳酸饮料、少吃产气食物
少喝产气性饮料，如可乐、苏打水等。
少吃产气性食物，如豆腐及豆制品、卷心菜、红薯以及高蛋白食物等。

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饭后隔段时间再喝水
饭后不要立即饮水或者茶等，容易稀释胃酸，降低消化能力。
肚子胀气时，积极排气
有屁及时放：如果肠内胀气，一定别憋着，如果不排出这些气体的话，不仅会产生"咕咕叫" ，而且其中的硫化氢、氨类、吲哚类等有害物质可能会被重吸收，对人体造成危害。

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做做排气操：
胀气时，可以躺在床上推推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，或以肚脐为中心顺时针推揉肚子，促进排气。

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