会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！炎热的夏季已经来了

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
会吃的人最健康， 3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！

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卷心菜
卷心菜的口感也特别清脆，非常可口，还含有许多膳食纤维和微量元素，不仅价格便宜，同时也富含有丰富的营养价值。对我们的身体健康十分有益。还能帮助我们快速排泄体内的废物和毒素，具有一定的促消化，排毒清肠的效果。还能够有效的延缓衰老。

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虾仁炖豆腐
这道菜主要由虾仁和豆腐一起搭配，嫩滑无比，老少皆宜。虾仁和豆腐一起煮，能够有效嫩滑你们的肌肤，水嫩肌肤，因为在豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，和多种矿物质对于肌肤保湿很有帮助，而且还有很好的美白功效哦！虾仁中含有的虾青素是目前人类找到的能够起到抗氧化作用最好的物质，所以说爱美的女孩子们可不要错过这道可以美容的美食呀！

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刺梨果
刺梨果是一种不常见的水果，但是其中含有丰富的维生素和微量元素，多吃能帮助很好的增强身体机能，富含维生素和各种营养素，常吃刺梨还可以抗肿瘤，延缓衰老，抗动脉粥样硬化。大量的天然Vc可促进抗体的形成，发挥机体抗炎、抗过敏作用，从而增强抵抗病毒、病菌入侵的能力。而且刺梨果也很适合老年人食用，能有很好的养生功效。
【会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，提高免疫力！】以上就是我们今天分享的内容，网友们还有什么其他的看法吗？若是有什么不一样的观点，不妨可以在下面的评论区留言，我们可以一起交流下~ 。如果大家觉得小编说的有道理，不妨可以点个关注，小编可以给你分享更多的健康小妙招。最后小编祝大家身体健康，生活与家庭幸福美满，谢谢！