孕妇贫血的人吃什么好

【孕妇贫血的人吃什么好】1、孕妇贫血的原因也比较多,如果是缺铁性贫血的话,可以多吃一些补充铁元素的食物 , 常见的有猪肝 , 鸭血,瘦肉,蛋黄,菠菜等 。另外也可以多吃一些红枣,桂圆等 , 有利于补血 。在怀孕期间出现的贫血,大多为缺铁性贫血 , 由于怀孕会导致身体的血量增加 。并且胎儿的生长发育也会导致孕妇身体对铁元素的需求增加 。如果营养摄入不够,铁元素不足的话,比较容易出现贫血 。
2、也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素 , 促进对铁元素的吸收 。另外要注意休息,注意早睡早起 , 尽量不要劳累 。