你知道吗?孕期怎么吃绝对是重点哦 。因为孕期不仅仅自身的营养，也要保证胎儿的营养需求哦，所以各种营养都需要，而且要全面哦 。那你知道孕期怎么补充营养素，建议多吃点以下的几款营养食谱哦 。

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食谱三：红烧带鱼
第一步，备好带鱼、大料、葱姜蒜、醋、酱油、糖、料酒和盐 。
第二步，将带鱼直接处理后洗好了，沥干切段 。葱姜蒜切段切片备用 。
第三步，炒锅加油烧热，将带鱼直接下锅油炸了，炸到金黄后捞出 。
第四步，锅加油烧热，将大料下锅，加葱姜蒜爆香了，加点醋 。
第五步，将带鱼下锅，加酱油、糖、料酒、盐和水烧煮后即可 。
【孕期吃什么好，推荐三款营养食谱】以上就是关于孕妇的营养食谱介绍了，有兴趣的朋友可以试试哦 。

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