2021时光飞逝 ， 转眼进入到下半年 ， 欢乐的暑假也已经开始！7月的脚步来的匆匆 ， 带来了长达25天的梅雨姑娘 ， 几乎电闪雷鸣 ， 狂风暴雨 ， 看不见一点太阳的光彩 。 7月的第一周天气预报更是让人惊叹 ， 连续一周暴雨降温只有25度 ， 仿佛不是在过夏天！7月小暑也来了 ， 可天气依旧是乌云密布 ， 这样的天气孩子们也食欲不振 ， 只想吃清淡的瓜果蔬菜 ， 就连最喜欢的肉也不感兴趣了 ， 正好借此机会减肥 ， 暴雨过后见彩虹 ， 出了梅雨期 ， 瘦出大长腿小蛮腰一起去水上乐园尽情玩耍吧！
夏季的时候可以做这道“经典菜”给孩子吃 ， 孩子非常爱吃 ， 它就是西红柿炒蛋 ， 酸甜爽口 ， 简单易学 ， 好吃还不贵 ， 孩子每次吃了还想吃!

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【夏季正式开始40度每天太阳暴晒，孩子多吃经典菜，消暑解热爽口】西红柿又叫做番茄 ， 是一种常见的蔬菜 ， 生活中许多人都非常爱吃 ， 番茄中含有大量的番茄红素 ， 能有效增强孩子的免疫力 ， 帮助预防常见的感冒发烧 。 女性常吃还能有效延缓衰老 ， 降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着 。

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孩子常吃西红柿还能有效促进消化吸收 ， 润肠通便 ， 预防便秘的发生 。 患有高血压的人 ， 生活中适当的吃点西红柿能有效降低血压;而患有冠心病以及中风的人适当的吃点西红柿对并且有一定的改善作用 。

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鸡蛋是许多人爱吃的食物 ， 不仅营养丰富 ， 而且非常美味 ， 孩子常吃鸡蛋能促进大脑发育 ， 帮助提高记忆力 。 鸡蛋中的蛋白质对肝脏的修复也起到一定作用 ， 还能促进肝脏细胞再生 ， 有利健康 。 此外 ， 鸡蛋中含有一定量的硒元素 ， 这种物质能有效预防癌症的发生 。

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短暂的一个星期暴雨天一晃即逝 ， 阳光总在风雨后 ， 不管天气如何变化 ， 我们唯一不变的是健康的饮食习惯！夏天气候变化忽冷忽热 ， 多吃暖身强身的食物 ， 多补充维C增强免疫力 ， 再强的暴雨我们都有健康的身体去面对！

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