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【三大肝癌症状你不可不知! 提早做好肝癌保健才不会后悔莫及!】肝脏最需要有好的睡眠：肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢 ， 这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复 ， 将不良影响降到最低 。 也能帮助肝脏排毒 ， 大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。 要想使肝脏强健 ， 还要学会抑制情绪 ， 尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ， 以使肝气正常生发、顺调 。 吃完饭后静坐10—30分钟再运动 ， 能保证肝脏代谢正常 。

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