视网膜病变|糖尿病恶化有5种表现，别着急，教你4招有效控糖视网膜病变|血糖控制|神经病变

大家说起糖尿病，都说糖尿病本身不可怕，可怕的是糖尿病的并发症。一旦发生并发症，特别是各种慢性并发症，糖友的生活质量将大大下降，严重的还可以威胁生命。病友们都在关心自己的血糖情况，只能通过数据来监测症状。那么病情恶化我们的身体会有哪些表现呢？又该如何预防呢？下面“问上医”就来和您详细说说。

文章插图
糖尿病病情恶化的 5 种表现，看看你有吗？1. 血糖居高不下或波动较大长期高血糖与糖尿病的血管并发症，特别是微血管并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变及神经病变等密切相关。血糖控制越差，这些并发症出现得越早、也越严重。血糖波动的危害较之稳定高血糖有过之而无不及，换句话说，血糖波动越大，对身体的危害越严重。所以，糖友不仅要降糖，更要稳糖。2. 视力模糊如果糖尿病患者发现自己的视力模糊症状，发作频率越来越高，请注意是否患有糖尿病视网膜病变，糖尿病与这种疾病的关联时间越长，患这种疾病的风险就越高，因此糖尿病患者应该定期到眼睛检查。3. 生殖系统炎症起初，糖尿病患者的血糖不会特别高，但如果情况恶化，可能会导致其他部位的病变，例如一些女性患者会患上盆腔炎。因为患了糖尿病后，机体的免疫力会迅速下降，一旦其他细菌侵入人体，很容易引起其他器官同时出现的症状，导致交叉感染。交叉感染最有可能发生在人的排尿器官，因此可引起尿路感染和阴道炎症。4. 已经出现慢性并发症糖尿病的主要危害来自它的各种慢性并发症，这些慢性并发症包括糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变、心脑血管疾病、糖尿病足等等，是糖尿病人致残、死亡的主要原因。据统计，大约有四分之三的糖尿病患者最终死于心血管并发症。因此，是否发生糖尿病慢性并发症是判断糖尿病病情轻重最重要的指标之一。

文章插图
5. 手脚容易冰冷如果糖尿病患者有手、脚冷，下肢疼痛，伴有间歇性跛行症状，很可能伴有下肢动脉硬化闭塞，如果不及时治疗，可能导致足部坏疽，甚至截肢。如何预防糖尿病恶化，这4点很重要1.饮食控制糖尿病患者应特别注意自己的饮食，不要吃高糖的食物，少吃高热量的食物，控制脂肪的摄入，控制食物的总热量摄入，多吃粗粮、豆类、蔬菜，这些食物中含有较多的粗纤维，一方面，低糖含量，另一方面可以减缓糖的吸收速度。2.定期体检糖尿病患者除了要监测血糖之外，还要定期进行体检，检查眼睛、尿液、四肢、血压。3、坚持进行运动运动可以促进胰岛素进行分泌，这对于预防糖尿病很有效果。通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。

文章插图
4、保持好的心态遇到紧急状况或者是压力大的时候，要及时的去排解，让自己的心态保持平和。学会调节情绪，增强自我效能感，从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。