豆类|地中海饮食

【豆类|地中海饮食】目前研究认为 , 地中海饮食能降低肝脏脂肪含量 , 改善胰岛素抵抗 , 建议多吃蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油 , 适量饮用咖啡或茶也有助防治代谢紊乱 。