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2：多喝水
水被誉为我们人体的“生命之源” ， 每天保证饮水量在1.5升以上 ， 充足的饮水有利于肝脏排毒和代谢 ， 肝脏每一个功能都离不开水的参与 。 尤其是早晨起床之后 ， 一定要及时补充一大杯水 ， 既能够稀释粘稠的血液 ， 还能帮助肝脏尽快把代谢的产物排出体外 。

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