癌细胞|“药草皇后”蒲公英，主要有什么作用？这3大功效被广泛认同( 二 ) 抗癌|疾病|医生

总而言之，蒲公英是否能抗癌，还需要更多的观察与研究。
四、免疫力：人体抗癌的核心
人体的免疫力就像“产品监督员”和“警察” ，在细胞增殖过程中，监督员和警察能识别“次品”和“坏蛋“ ，并将其杀灭。一旦人体的免疫力下降，免疫监督员和警察失职，就会遗漏变异细胞，诱发癌症。
因此，一个人免疫力的好坏决定了防病抗癌的能力。近日，哈佛大学的专家发表文章，告诉我们可以通过4个方面，增强自己的免疫力。
1、健康饮食
建立健康的饮食结构，平时注意饮食营养均衡，适当多吃一些能提高免疫力的高营养食物，比如富含维生素的绿叶蔬菜、富含微量元素的坚果、富含优质蛋白的海鲜等。
2、少烟，少酒，少熬夜
吸烟、酗酒损伤免疫系统之余，还会增加患癌风险，想要提高免疫力就要少烟少酒，同时保证充足睡眠，夜晚是机体自我修复的时间，要避免熬夜。
?3、保持锻炼
保持运动可改善心血管健康，并且控制体重、预防各类疾病，对提高免疫力十分有用。
4、压力别太大
压力太大会抑制人体的免疫系统，日常生活中要学会缓解压力，保持良好的心情。
经过小编的介绍，想必大家对蒲公英有了进一步认识，大家平时可通过健康饮食、适度运动等方式增强自身的免疫力，这才是对抗疾病最有效的办法。
参考资料：
[1
How to boost your immune system health harvard February 15 2021
[2
路边的小野花，却被称为“药草皇后”的中草药——蒲公英.PSM药盾公益.04-10

[3
免疫力：人体防病抗癌的核心力！.人卫健康.2017-03-28
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