阴米的功效与作用 阴米的功效与作用及食用方法

【阴米的功效与作用 阴米的功效与作用及食用方法】

阴米的功效与作用 阴米的功效与作用及食用方法

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1、适量吃一些阴米可以增强人体的免疫力,起到强筋健骨的功效 。
2、阴米对于气血亏虚有一定的辅助,但阴米本身属于干燥之后的产品,纤维比较硬,吃太多容易刺激胃肠,不利于消化 。
3、阴米里含有多种蛋白质、脂肪、钙离子、铁离子、维生素b族和淀粉,可增强人体体质 。