寒露节气养生的三大食谱

2021年10月8日是二十四节气中的寒露，对于南方的朋友来说寒露后才有秋浓浓的球意，干燥寒冷都会随之而来，所以养生就要讲究润燥养肺提高免疫力等等，那下面就简单的介绍几款养生食谱，有兴趣的朋友可以试试哦，据说效果还是不错哦。
【寒露节气养生的三大食谱】

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食谱三：薏仁炖猪蹄
第一步，备好薏仁、猪蹄、料酒、葱姜和盐。
第二步，将猪蹄用清水清洗干净了，将薏仁直接洗好后浸泡半小时。
第三步，备好炖锅，将猪蹄和薏仁都下锅了，加上水和料酒。
第四步，再将葱姜下锅了，大火烧开后转为文火炖煮120分钟左右即可出锅。
寒露节气有很多人都会选择养生，而食疗就是其中之一。那朋友们如果说想要滋阴润燥或者是防寒抗暖，那么以上的几个食谱就是不错的选择哦。这些食谱不仅有营养而且功效十足哦，建议在寒露节气可以适当的吃吃哦。