1-12年级中小学生体能训练计划（精读）( 二 ) _健康小知识

15-16岁这个年龄段，愿意训练的孩子越来越少，因为大家的学习压力越来越大，所以这个时候体重超标的孩子会越来越多。愿意出来训练的，要么是为了中考，要么就是有自己的专项。
课程形式，也慢慢从团课转变成一对一。

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17-18岁计划
力量+速度+耐力
17-18岁的训练可能就是一些人的人生巅峰，因为到大学很多人就荒废了。这个年龄段还在保持训练的，一般都有自己的专项或者是体育生。课程基本是一对一。理论上专项体能的部分会增加很多，但是因为专项太多，我写的计划还是一般体能为主。

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总结
转念转变很重要
体育先行，说的简单。让大家真正去做，太难了。
自己是孩子的时候，学习压力太多。自己成为父母的时候，经济压力太大。自己成为长辈的时候，医疗压力太大。
忙碌一生，牺牲了乐趣、牺牲了健康、牺牲了视力、牺牲了娱乐。
体育的乐趣太大了，孩子需要，家长需要，中老年人也需要。动起来，便是快乐中国、健康中国。
上海站：2022年8月6日至8日成都站：2022年9月16日至18日济南站：2022年10月28日至30日日照站：2022年11月11日至13日
这个知识太重要了，请分享给朋友们看看吧，大家都会感谢你~
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