福建19岁男孩运动后猛喝冰饮料不幸去世！最凶险的40天要来了，千万不要做这些事( 二 ) _健康小知识

平常怕冷、有阳虚体质的孕妇及儿童，最好少喝；
大清早起床时、夜间温度低时不要喝。
暑热之时
人们常常觉得没有胃口
“盛夏食饮，最喜清新”
所以在饮食上应着眼于
清热消暑、健脾益胃、养阴生津
选择清淡爽口、利水渗湿、易于消化的食物

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同时，也要注意及时补充水分
绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等
消暑解热的饮品是不错的选择
但冰镇冷饮不宜过量，适可而止

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最后提醒大家
再过几天
2022的三伏天要来了
“夏至三庚便数伏”
初伏：7月16日至7月25日， 10天
中伏：7月26日至8月14日， 20天
末伏：8月15日至8月24日， 10天

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2022三伏天有40天。三伏在小暑和大暑节气之间，今年的初伏（也叫头伏）是从7月16日至7月25日，末伏（也叫三伏）是从8月15日至8月24日。初伏和末伏之间的时间都是中伏，一般来说， “三伏”中以中伏的平均气温最高，这一时节，全国多地都会开启“蒸烤”模式，大家要做好防暑降温工作。
晨晨提前准备了三伏天养生指南