西梅要剥皮吗
全面的为大家介绍西梅要剥皮吗方面的知识 ， 关于西梅要剥皮吗 吃西梅用不用剥皮 ， 接下来小编为大家介绍 。
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【西梅要剥皮吗 吃西梅用不用剥皮】1、食用西梅时 ， 清洗干净时候不用剥皮是可以直接吃的 。它的皮没有什么怪味 ， 而且连皮吃更有营养 。
2、西梅的糖分和植物酸含量都很高 ， 有很好的滋补作用 ， 但是其对胃肠和血氧的影响也不小 ， 适量食用才能起到最大程度的滋补效果 ， 建议正常人吃西梅一次吃5个 ， 一天可食用2-3次 ， 而糖尿病患者最好是一次食用1-2个 ， 一天食用2次即可 。还有西梅汁中含有一定量的防腐剂 ， 也含有很多的植物酸 ， 喝太多对胃肠损伤严重 ， 一般喝2瓶左右即可 ， 建议分开喝 ， 一次喝1杯即可 。
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