戒酒戒熬夜
每一口酒都要经过肝脏的化解才能够排出体外 ， 所以喝酒对身体伤害最大的就是肝脏 ， 可能会导致酒精肝的出现 ， 从此解毒能力降低 ， 而且晚上睡觉的时候是肝脏进行排毒的好时机 ， 如果经常熬夜 ， 会导致毒素残留在肝脏部位 ， 而且还会加速肝脏的衰老 。

【紫苏叶|早晨起床有这个习惯，比喝酒更让肝“反感”，更是很多男性的通病】营养师观点：憋尿几乎上是很多男性的通病 ， 但是憋尿对身体的伤害却很少有人了解 ， 希望大家看过上面的分析 ， 早上不管多困 ， 只要是想要小便 ， 一定要及时解决 ， 这样不仅能够避免肝脏受损 ， 还可以保护膀胱和心脑血管 ， 也更利于你接下来的睡眠 。

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