湿气的“天敌”是它，最常见的“祛湿王”每天坚持吃排得一干二净现在越来越多的人开始关注养

现在越来越多的人开始关注养生的话题，尤其是那些上了年纪的老人或者中年人在自己那样年纪的时候，都会感觉到自己的身体每况愈下，干什么都不舒服。对于年轻一点的人们来说，身体出现的水肿、虚胖、长痘、口臭等症状，都是因为湿气造成的，时间久了，脾就无法运化湿气排出，就会在大量的水积存体内，从而导致湿气越来越重。湿气的“天敌”是它,最常见的“祛湿王” ，每天坚持吃，湿气排得一干二净!

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蒜是一种很好的祛湿食材，因为它具有发散作用，同时蒜具有很强的杀菌消毒的功效，用醋来泡大蒜不仅可以减少大蒜带来的刺激性，还可以促进蒜酶的生成，增强体内细胞的活性，一起食用可以达到有效的辅助祛湿的作用。

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薏苡仁：薏苡仁既能利水消肿，又能健脾补中。常用于脾虚湿盛之水肿腹胀，小便不利。渗除脾湿，健脾止泻常与茯苓，白术一起使用。薏苡仁还具有清肺肠之热，排脓消痈，解毒散结的功效。现代中医研究发现，薏苡仁提取物对癌细胞具有明显抑制作用。

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【湿气的“天敌”是它，最常见的“祛湿王”每天坚持吃排得一干二净】白扁豆：白扁豆有长寿豆之称。健脾化湿，和中消暑。用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，白带过多，暑湿吐泻，胸闷腹胀。炒白扁豆健脾化湿。用于脾虚泄泻，白带过多。白扁豆补脾除湿极其理想。湿气的“天敌”是它,最常见的“祛湿王” ，每天坚持吃，湿气排得一干二净!