【子宫内膜薄怎么办】精神保?。河Ρ３制轿取⒂淇斓男那椋苊饩窆冉粽?。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要 。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点 。
生理保?。壕诹粢獗Ｅ? ，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉 ， 减轻器官痉挛，促进经血排出 。
运动保?。涸硕茉銮刻逯剩宰庸＝∮泻么?。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌 。
饮食保?。阂饲宓⒓尚晾焙裎? ，戒烟酒 。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等 。