运动时间
夏天体育锻炼最好安排在早晨、上午和傍晚等气温比较凉爽的时候 ， 因为这些时间段可以避免发生中暑和日射病 。
降温不可过急
运动过后 ， 身体会感觉很热 ， 很多人通过各种方法马上给自己降温 ， 事实上在大汗淋漓之时 ， 如果马上降温的话 ， 会使皮肤中的毛细血管扩张 ， 各器官的新陈代谢快速增加 ， 这样不利于身体健康 ， 甚至还有可能引起风寒感冒 。 正确的做法是先休息一下 ， 然后擦干身体 ， 再用温水洗去身上的汗液 ， 及时穿好衣服 。
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【福建一男孩运动后猛喝冰饮去世 夏季高温勿剧烈运动后喝冷饮吹空调等】声明：此文版权归原作者所有 ， 若有来源错误或者侵犯您的合法权益 ， 您可通过邮箱与我们取得联系 ， 我们将及时进行处理 。 邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com
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