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日本医学家曾经对460名65岁以上的老人做过调查统计，五年内坚持每天清晨喝一杯凉开水的人中，有82%的老人其面色红润，精神饱满，牙齿不松，每日能步行10公里，在这些人中也从未得过大病，由此说来水对人体之重要，是千真万确的 。
除水之外，酒、汤、果汁等都可称为饮品 。合理选用都能对人体起到很好的强身健体的作用 。
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