高血压的危害广为人知 , 心脏、肾脏和大脑以及眼底都是其靶器官 , 血压一直控制不良 , 可诱发急性心肌梗死、脑梗、冠心病和肾衰竭以及眼底出血 。 高血压分为多种类型 , 其症状、病因和严重程度不一样 , 因此控制和治疗效果也有很大差异 , 其中以下5种高血压类型最为难缠 。
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危险的高血压类型有哪些?
1、H型高血压
H型高血压患者除了血压升高外 , 也伴有同型半胱氨酸水平升高 , 这常见于原发性高血压 。 此类高血压发生脑卒中的风险极高 , 患者除了积极降血压外 , 还需补充叶酸降低同型半胱氨酸水平 。
2、无症状的高血压
无症状的高血压最危险 , 因为无头痛、头晕和耳鸣以及眼花 , 不能及时察觉到疾病 , 使得高血压无形中伤害靶器官 , 等出现并发症时才被发现 。
3、清晨高血压
一天24小时血压并不是一成不变的 , 会出现不间断变化 , 通常有明显的昼夜节律 。 早晨醒来时交感神经逐渐兴奋 , 心跳速度加快 , 心脏收缩能力增强 , 使得血压水平逐渐升高 。 若清晨血压上升幅度太大 , 说明是病理状态 , 被判断为清晨高血压 。 清晨高血压是诱发心脑血管疾病的高危因素 , 易诱发心肌梗死或心源性猝死 。
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4、脉压差较大的高血压
脉压差也就是收缩压和舒张压的差值 , 通常脉压差在20~60毫汞柱间 。 若脉压差大于60毫汞柱 , 这被判断为脉压差过大 , 其特征是收缩压高 , 舒张压低 。 导致脉压差大的原因分为两种 , 一种是动脉粥样硬化;一种是继发于疾病 , 如重度贫血、甲状腺功能亢进 , 也有可能继发于高血压心脏病以及主动脉瓣关闭不全 。 研究表明 , 脉压差越大 , 发生心脑血管疾病的风险就越高 。
5、隐匿性高血压
部分高血压患者在诊室测试血压正常 , 但24小时监测血压或自己在家测量血压时 , 血压升高 , 这就是所谓的隐匿性高血压 , 诱发心血管疾病的风险也很高 。
如何防控高血压?
1、低盐饮食
高血压患者应遵循低盐饮食 , 每天吃盐量不可超过6克;同时需控制胆固醇和糖摄入 。 着重吃含钾的食物 , 如香蕉、绿叶蔬菜等 , 能对抗钠离子 , 辅助降血压 。
2、多运动
根据自身情况选择缓和的运动 , 如骑自行车、散步、打太极拳或八段锦等 , 运动以稍微气喘、出汗为宜 。 但不能做突然发力或憋气的运动 , 以免血压急剧升高 , 从而诱发意外 。
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【高血压种类多,哪种对身体影响较大?看看吧】温馨提示
无论是哪种高血压类型都需积极治疗 , 在医生指导下规律用药 , 不可擅自更改用药量 。 平时多吃含膳食纤维的食物 , 如绿叶蔬菜、薯类和粗粮等 , 能促进肠道蠕动 , 维持粪便通畅 。 必须远离香烟和二手烟 , 拒绝喝酒;保持规律作息 , 按时起床和入睡;合理安排工作和作息 , 做到松弛有度 , 不可太劳累 。 同时勤监测血压 , 能及时根据监测结果调整用药量 。
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