高血压“害怕”5种食物，常吃稳血压防血栓，效果显著胜吃药如今我国高血压患病人群正在

如今我国高血压患病人群正在与日俱增，呈直线上升趋势，患病人数高达2.7亿，占了我国总人数的七分之一。当然，高血压这个病和自己的饮食还有作息也是有关系的，患者一般都为中老年人、身型较肥胖的人、爱喝酒的人，这三类人患病率最高。很多人都依靠药物进行降压，但是这样长期下去也不是办法，毕竟是药三分毒。其实食疗也是可行的，高血压“害怕”这5种食物，经常食用可以稳血压防血栓，效果还是比较显著的，可能比吃药还强。

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1、苹果
现在大街小巷随处可见大大小小的水果店，里面摆放着各种琳琅满目的水果，看起来就让人很有食欲。苹果已经被人们所遗忘，毕竟吃了这么多年，吃腻了也能理解，但是高血压患者还是需要经常吃的。它富含果糖、果胶等各种对人体有益的微量元素，据研究表明，苹果的降压功效还是很显著的。

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2、柠檬
一般人都只知道柠檬有美白的功效，殊不知它还能预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬富含维生素C、维生素P等各种维生素类，这些维生素都是人体很需要的那列，对血压、血栓都有很多的好处，能增强血管弹性，使血管变得更有韧性，阻止血液在血管中凝固，促使血液正常流动。高血压患者可以每天喝几杯柠檬水，既能美白养颜又能降压。

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3、茶
喝茶不光能促进人体排毒，同时也能控制血压。尤其是张家界的莓茶降压抗血栓效果显著，主要是依靠它所含的主要成分黄酮，这种物质能软化血管、扩张血管、提高血管通透性等等，能有效的溶栓、预防血栓形成。还能通过扩张人体动脉、缓解血管硬化情况，从而起到降压功效。

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4、茄子
这种蔬菜在家家户户的饭桌上还是很常见的，研究表明，茄子的紫色表皮中含有丰富的维生素E和维生素P ，这两种维生素含量远远高于其它类型蔬菜。其中维生素P对缓解血管硬化有明显效果。

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5、芹菜
芹菜是一种两极化比较严重的蔬菜，喜欢的人会超级喜欢，讨厌它的人一口都不会碰。但是它的功效还真是不少。它所含一种特殊的物质能加速人体脂肪的分解，从而起到降低血脂、血糖的作用，很适合糖尿病患者食用。同时，它的降压效果也是很不错的，坚持食用能稳定血压。

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【高血压“害怕”5种食物，常吃稳血压防血栓，效果显著胜吃药】高血压患者也不要太过着急和慌张，这个病如今也算是很普遍的病症之一了，稍加注意还是能控制住的，但是不能掉以轻心，不然很容易引起其它并发症。