每天跳绳1000下能有什么效果

【每天跳绳1000下能有什么效果】由于每个人的体质不同,这个瘦下去的程度也是不同的还是因人而异的 , 平时最好还是要注意坚持锻炼,大概需要一两个月左右的,要注意多吃一些水果蔬菜 。
跳绳是可以减肥的,而且是一项相当好的减肥运动 。减肥就是减脂 , 运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹 。节食和药物减肥见效快 , 但却是以健康为代价,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高 。但每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动减肥半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪越多,这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类 。相反的,瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪,故这类运动对减肥无益 。