磨皮去芯莲子的营养价值，海参的营养价值和功效 _经验分享

莲子营养丰富可入药,莲子怎么吃更有营养?一，莲子的营养价值有哪些？1，莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
2，莲子芯含有莲心碱，异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。
3，莲子富含蛋白质，。
莲子有什么营养和功效?【磨皮去芯莲子的营养价值，海参的营养价值和功效】1、清热降火：莲子能清热降火，特别是对于心火旺盛的人来说，吃一点莲子能够有效的降心火、清心安神。
另外，对于因为上火引起的口舌生疮，也有很好的调理作用。
2、促进睡眠：莲子中含有很多维生素和微量元素，具有很好的调节情感。
莲子的营养价值,莲子的副作用莲子的营养价值：抗癌降血压：莲子的营养价值很高，是因为莲子中含有丰富的蛋白质，还有就是含有一些钾、镁等稀有的元素，这些元素对于降低血压、防止癌症、治疗癌症有很好的作用。
滋养补虚、止遗涩精：还有就是莲子可以治。
莲子的功效与作用与主治莲子的营养价值莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有。