石榴|提醒：血糖偏高的人，平时常吃这4种水果，或有助于稳定血糖石榴|营养物质|樱桃|苹果|血糖

糖尿病是临床上十分常见的代谢性疾病，在糖尿病发展过程中许多的不良症状都会出现，可能在患病的早期就会有一些明显的迹象，因此发现糖尿病之后应该及时采取治疗措施，防止糖尿病病情加重。如果糖尿病没有得到控制，发展到了晚期，可能就会威胁患者生命健康。本文就来认识一下糖尿病前期有哪些症状？

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小便次数明显增多
当人体出现糖尿病是，身体的血糖出现升高而对于糖分的转化和代谢却是很低的，这使得更多的糖会排到尿液里，这样一来人体排尿的次数便会出现增多，甚至是到了影响晚间睡眠的地步，这是值得警惕的。

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皮肤干燥、瘙痒
这种皮肤干燥不等同于秋冬季节的皮肤干燥，糖尿病前期即使涂抹身体乳等保湿产品，也没办法缓解干燥的皮肤问题，此时需要考虑血糖的影响。
糖尿病发痒部位多集中在手脚和小腿，女性则会经常出现外阴瘙痒。

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体重莫名其妙的下降
对于很多人来说，不用刻意的减肥就可以瘦下来无疑是一件比较高兴的事。但是，你可能高兴得太早了，若是你体重下降得过快，那么你或许要预防糖尿病的发生。
因为糖尿病可能会消耗我们体内的营养物质，造成了胖不起来的假象。

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不少人发现血糖高以后，就严格戒口，这也不吃那也不成，水果这类的更不会吃，只因为大家都认为水果的含糖量太高！
医生提醒，其实糖尿病患者是可以吃水果的。看到这里，有人就会疑惑，血糖高者不宜吃含糖较高的食物，那为啥能吃水果呢，水果不是含糖高吗？其实水果虽然都是含糖的，而有些水果不但不会升血糖，还会有降低血糖的功效，比如吃以下这四种水果就很好。

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★石榴
中医认为石榴归大肠经和肺经，能达到生津止渴和杀虫效果，辅助治疗糖尿病所引起的咽喉干燥口渴。
石榴中含有的铬，在脂肪和糖分新陈代谢中起着至关重要作用，是葡萄糖耐量因子必不可少的主要成分，特别适合于糖尿病者。另外也可以把石榴皮洗干净晒干，制作成石榴茶。

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★苹果
苹果一年四季在生活中很常见，有维生素和果胶等丰富的营养元素，还有利于减肥，清理肠道，很多人觉得苹果中的糖分过高，对血糖肯定不利。
但是你们都不知道，其实苹果中有的成分能够稀释血糖浓度，所以对于糖尿病患者来说，可以适当吃一点苹果有很大的帮助。

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★橘子
橘子是日常生活中一种常见水果，酸酸甜甜的，深受人们的喜爱。而且对于血糖偏高的人，也是可以食用的。
橘子中的维生素C含量非常高，维生素C既可以改善糖代谢，又可以提升人体的免疫力。
橘子上的橘络里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，延缓血糖升高的速度。而且橘络中的芦丁含量也较高，这种营养物质可以保持血管弹性，维持渗透压、防止视网膜出血。

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★樱桃
樱桃也是一个非常不错的选择，这是由于樱桃里面有丰富的花青素苷，而这种元素可以起到抗氧化的作用，花青素苷可以起到控制血糖的功效，所以说患上糖尿病之后是很适合吃樱桃的。