生姜|夏季常吃这个食物，可以暖胃！你知道吗？作用|食物|寒气|人们|好处|症状

夏季吃姜的4大好处，
你知道吗？
快和小编一起看看吧~

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1、增加食欲
夏季酷暑炎热，人们贪图凉快，喜吃冰喝凉、吹空调，这样容易损伤脾胃，导致出现不想吃饭、胃口变差等食欲下降的情况。姜性辛温，有升发阳气的功效，而姜里面的姜辣素可以刺激唾液、胃液的分泌，从而加快肠胃蠕动，促进消化，增强食欲。

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2、防暑提神
姜具有提神醒脑，排汗降温等作用，夏天可有效缓解头晕、心悸、恶心等症状。

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3、预防腹泻
夏季天气较热，食物容易滋生细菌，引发肠胃疾病。姜可以杀死或者抑制细菌，而且用生姜水来漱口，也能起到治疗口臭和牙周炎的作用。

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4、预防感冒
夏季贪凉，长时间呆在空调房容易受寒，加上一直不出汗，会出现头痛、恶心、食欲下降、拉肚子等症状，而姜可以有效的驱散体内的寒气。

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夏天适当吃姜能驱散体内寒气，
那我们应该如何科学地吃姜呢？
1、山药姜糖膏

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【材料】生姜、怀山药、阿胶、蜂蜜、大枣、枸杞、红糖。
【做法】生姜、怀山药、大枣切片，加入枸杞一起打成泥，将打成泥的倒入锅中后，大火煮开后，加入红糖、阿胶、蜂蜜一起小火慢炖收汁，熬到浓稠即可装瓶保存。
【食用】每天取一勺，用40℃的热水冲开。
【作用】有健脾养胃、温润滋补的作用。
虽然夏天我们适宜吃姜
但是夏天吃姜
也要遵循“3大讲究”哦！
1、早晨中午吃最好
中医认为，天人相应，白天阳气旺盛，人应该多活动，吃些温补性质的食物，如生姜，可以帮助阳气生发。
晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，这时如果摄入过多的温热食物或补品，会影响睡眠和代谢。

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2、吃姜并非多多益善
天气炎热时，人们容易出现口干、烦渴、咽痛、汗多等热证。生姜辛温属热性食物，根据“热者寒之”的原则，不宜多吃。

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3、腐烂的生姜千万别吃
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。

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姜的好处虽多，
但也不是人人都适合吃，
尤其是下面6种人要注意！。
1、手脚心发热的人
这类人属于阴虚体质，是体内津液不足所导致。而生姜性温，会容易耗损津液，还会出现口干、眼干、心烦易怒、失眠等症状。