水果|肺不好的人，最好多吃这3种水果，保护肺部健康，牢记做二事柚子|枇杷|营养膳食

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肺部是我们身体非常重要的呼吸器官，它负责着气体交换工作，如果一旦肺功能下降的话，影响的不仅仅是呼吸系统，我们全身的器官以及免疫系统都会受到影响。现在空气质量下降或者是特殊作业的人都要对肺部加强保护。在保养肺部的同时我们最好多吃这三种水果。或许有利于保护肺部的健康。

肺不好的人，最好多吃这3种水果，保护肺部健康，牢记做二事。
枇杷。
我国的浙江苏州福建是中国的三大枇杷产地，所以对于北方的人来说可能会比较陌生一些，成熟的枇杷味道非常的鲜美，而且营养也是非常丰富的，含有维生素，矿物质，果糖，葡萄糖，胡萝卜素等，枇杷性凉有这止咳润肺的功效。川贝枇杷膏就是用枇杷叶与其它的药材所制成的。

【水果|肺不好的人，最好多吃这3种水果，保护肺部健康，牢记做二事】荸荠。
荸荠原产自中国，荸荠的皮是黑色的，肉质洁白味甜多汁清脆可口，既能够当水果也能够做蔬菜食用。荸荠性寒有清热解毒、利尿通便的作用，而且荸荠富含黏液质，能够生津润肺化痰。比起不仅可以促进我们人体的代谢，还有一定的抑菌功效，能够促进糖脂肪蛋白质的代谢，调节酸碱平衡。

柚子。
我们都知道柚子是一种降火的水果，所以它能够预防上火，另外柚子中所含有的类胰岛素，以及维生素成分可以润肺，化痰止咳，有利于肺部的健康，但是柚子性寒不能一次性吃太多。

1、保护肺部健康除了常吃这三种水果以外，对于一些伤害肺部的习惯我们要尽量的避免，比如吸烟是最伤肺的一种行为，长期吸烟会导致肺脏逐渐的变黑，也会使肺脏功能下降，有大多数的肺癌患者都是由于长期吸烟所引起的。
2、想要保护肺脏的健康，我们不妨多笑一笑，大笑20分钟，能够等于每天慢跑半个小时，促进腺体的新陈代谢和血液循环，也能够起到一定的强健心肺功能。

今天小编给大家分享的健康小知识到这里就结束了，如果你还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。