蜂胶中的黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养元素 , 以及丰富的矿物质 , 有助于提升人体免疫力 , 有效防止血管被氧化 , 保证血管的年轻态 , 让血液黏稠度保持在刚刚好的状态 。
7.青鱼片——血质模范“清道夫”
青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸 , 能改善血液粘稠度 。 另外 , 青鱼中还含有丰富的DHA , 可以降低人体内坏胆固醇的含量 , 是血液不可取代的“清道夫” , 降低血栓、血脂的凝结几率 , 让内脏功能时刻保持完美状态 。
8.裙带菜——血液排毒好帮手
裙带菜的口感极佳 , 早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道 , 它含有神奇的褐藻糖胶 , 不但能增强肝功能 , 还能提高免疫力的作用 。 众所周知 , 肝脏是人体重要的造血机构 , 只要它健康 , 血液自然清澈 。
另外 , 裙带菜还含有独一无二的海藻黏液 , 将血液中附着的钠元素排出体外 , 从而达到为血液清毒的目的 。
9、大蒜——最有力的血栓“消磨器”
很多女人是大蒜的“绝缘体” , 但是 , 从现在开始 , 你要努力爱上它了 。 因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性 , 从而降低体内胆固醇的水平 , 保护血液维持在健康状态 。
另外 , 大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素 , 可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成 , 有助于增加高密度脂蛋白 , 从根源上降低血栓的形成 。
10.玉米——软化动脉血管
玉米富含脂肪 , 其脂肪中的不饱和脂肪酸 , 特别是亚油酸的含量高达60%以上 。 有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢 , 可以减少胆固醇在血管中的沉积 , 从而软化动脉血管 。
11.西红柿——保护血管弹性
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍 , 而且还含维生素芦丁 , 它可提高机体氧化能力 , 消除自由基等体内垃圾 , 保护血管弹性 , 有预防血栓形成的作用 。
12.洋葱——降血脂
含有一种能使血管扩张的前列腺素A , 它能舒张血管 , 降低血液黏度 , 减少血管的压力 , 同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸 , 可增强纤维蛋白溶解的活性 , 具有降血脂 , 抗动脉硬化的功能 。
13.茄子——血管软化剂
保护心血管、降血压 , 茄子含丰富的维生素P , 是一种黄酮类化合物 , 有软化血管的作用 , 还可增强血管的弹性 , 降低毛细血管通透性 , 防止毛细血管破裂 , 对防止小血管出血有一定作用 。
14.胡萝卜——促进血液循环 , 温热身体
胡萝卜是有效的排汞食物 。 含有的大量果胶可以与汞结合 , 有效降低血液中汞离子的浓度 , 加速其排出 。
每天进食一些胡萝卜 , 还可以刺激胃肠的血液循环 , 改善消化系统 , 抵抗导致疾病、老化的自由基 。
养成每天喝胡萝卜汁的习惯 , 能使脸色红润 , 充满光泽 。 二分之一个胡萝卜中所含的胡萝卜素 , 就可以满足一个人一天的必需量 。
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