觉得自己有点湿气重了，试试打开一个“水龙头”，放走水血栓|炒饭|胆固醇

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我们经常说到湿气，尤其还是夏天来了之后，很多人都会觉得自己有点湿气重。
湿气作为一种阴邪，特点就是重而浊，就像我们洗完衣服晾起来，水就会自己掉下来。而煮饭的时候为了更好地封住热气，会用湿毛巾围住锅盖。
【觉得自己有点湿气重了，试试打开一个“水龙头”，放走水】
前者属于利用了湿气“重”的特点，后者利用了湿气“浊”的特性。
身体也是一样，如果湿气重了，身体就会觉得发沉乏力，精神也不好，总是昏昏欲睡的，同时还可能出现一些腿脚酸软等问题。
这些不适的感觉，其实都能用“重浊”两个字来解释。
所以，进入夏天之后，很多人都会想到要去一下湿气，那样才能更好地精神抖擞，身体的活力也更好。
而怎么去湿气，不同的人会有不同的倾向，最常见的就是说吃点红豆薏米粥之类的药食，不但能健脾，还可以祛湿利水。

生活中，虽然红豆薏米粥的原料并不贵，但熬煮起来其实还是比较麻烦的，需要较长的时间才能煮好，这对追求效率的现代人来说就有了一定的门槛。

其实，去湿气这个养生，我们真的不需要特意去做什么，客观点说，它也不是一下子就能去掉的。
就像我们洗完的衣服，温度再高也不能一下子马上干爽，而是需要一定的时间。
身体去湿气也是一样，即使方法再好，也需要一定的时间才能去除体内的湿气，相对来说，能够坚持就更加重要了。
而即使像红豆薏米粥这样普通的药食，我们未必也能做到坚持。所以，有必要寻找一个更简便的方法。
在我看来，按摩祛湿应该是比较不错的方法。

按摩是建立在经络脏腑学说上的，而湿气和脏腑的关系里，脾胃就起了至关重要的作用。脾主水湿运化，湿气重就意味着某种程度的脾虚。
此外，湿气也有内湿和外湿两种，内湿比较好理解，脾虚生湿就是最常见的。
外湿也不难理解，春夏之交的梅雨天气，夏天的湿热天气，这些都是湿气重的现象。
就以我们淋雨来说，冬天冷的时候淋了雨，更常见的就是感冒，那时候“寒湿”之邪里， “寒”要明显超过“湿” 。
但夏天就不应一定了，湿热之邪的变化，湿气和热邪都有可能成为主导，热多一点就中暑，湿多一点就成了湿气。
而手部的按摩，可以说是最为简单的，自己在家，根本不需要请别人参与，也无需准备其他材料，不管有没有湿气的症状，平常都可以试试，相对的忌讳要少很多。

怎么按摩手部来祛湿？
位置就在手掌心上。中医经络学说把手掌当成一个八卦方位，掌心就是劳宫穴。
需要去湿气的话，那就从“坎”开始，顺时钟揉按掌心即可。
这就只需要我们了解一下手掌心的八卦位置分布，我们可以看看这张图片即可：
中指指根位置为“离” ，手腕中间位置为“坎” ，大拇指一侧为“震” ，小指一侧为“兑” 。
也就是说，我们平常可以从掌心接近手腕的位置开始，顺时钟揉按一下手掌心，就能起到健脾祛湿的效果。