乙肝自愈了，三年来一直反复做这6件事，奇迹就这样发生了！接着跟大家分享一下我这乙肝

【乙肝自愈了，三年来一直反复做这6件事，奇迹就这样发生了！】接着跟大家分享一下我这乙肝3年的生活方式，目前已经转阴、自愈了，或许您觉得有那么一点点的靠谱，也会有人觉得根本就是碰巧，不管您如何看待，我只是想分享一下我的心得和体会，希望对姐妹和战友有那么一丝丝的好处就够了。

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1.保持好的心情，积极的乐观的心态（尽量不去想悲观的事情）；2.保持规律的作息时间，每天晚上10点前一定要上床，有条件的中午睡个午觉更好，早上能早起的更更好，如果早起能出去散步的更更更更好；

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3.不喝酒不抽烟，少吃垃圾食品，尽量不吃加工食品和容易致癌的食品，如：肠，烧烤，腌菜，饭店的菜也少吃，尽量的自己做着吃，尽量少给肝脏增加不必要的负担，上班簇的午饭尽量自己带饭，少吃一点加工食品就少给肝脏增加负担和代谢；

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4.养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用，蔬果尽量食用应季当季的，也适当吃点对肝有益的食品，如：枸杞，蜂蜜（尽量买到真的而不是加糖的那种，过多的糖对肝脏也是负担，一瓶1千克的洋槐蜜光是生产成本就在16元以上，如果低于这个价格的肯定是假的，）红枣、菌类等，我个人也吃多种维生素（隔天吃）一直吃到至今；

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5.一定要多运动，多锻炼（不要太大的强度），每天30分钟----50分钟左右，快走，慢跑，散步，瑜伽，太极等都可以，原则是让身体微微出汗，不要感觉劳累，可以循序渐进，我个人觉得运动很重要，如果能坚持下来最好；

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6.尽量的减少或避免其他药物的摄入，比如：抗生素，拿感冒来说吧，如果风寒感冒，起初会有头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰等症状，这个时候立马煮点姜汤红糖水，并且用热水或者姜水泡脚，同时按摩穴位；