心是人体五脏重要的一个组成部分 ， 在传统中医学里的脏象学说中,心是五脏六腑中最主要的部分,在五行中心属火,为神之居 ， 中医认为：“春养肝、夏养心” ， 夏天与人体心相对应 ， 一年之中 ， 心与夏季的关系最大 。 夏季温度高湿度大 ， 热扰心神 ， 夏天人容易心烦易怒 ， 坐卧不安 。 夏天的时候 ， 由于气候原因 ， 人们容易出汗 ， 而中医认为 ， 汗为心之液 ， 出汗虽然好 ， 但大汗淋漓容易使人心气虚 ， 而引起胸闷 ， 憋气等症状的发生 ， 夏天易“心虚” ， 养心做3件事 ， 喝一个汤 ， 不胸闷 ， 心越来越好 。

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养心做3件事
深呼吸深呼吸可以增加动脉血氧饱和度 ， 有利于减轻心脏负担 。 深呼吸还能使人的胸部、腹部的相关肌肉、器官得以较大幅度的运动 ， 能较多地吸进氧气 ， 吐出二氧化碳 ， 可以排出肺内残气及其他代谢产物,吸入更多的新鲜空气,以供给各脏器所需的氧分,提高或改善脏器功能 。

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按揉穴位
太渊穴：太渊穴是老年人保护心脏的平安穴 ， 人体的太渊穴位于手腕前区 ， 桡骨茎突和舟状骨之间 ， 腕横纹桡侧凹陷的位置 ， 和把脉的位置很相近 。 不光对肺有很强的作用 ， 对心脏也有非常重要的保护作用 ， 尤其对心律不齐、心悸等有明显的治疗作用 。

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极泉穴：极泉穴腋窝下 ， 按摩此穴可疏通经络祛风止痛 ， 极泉穴属于手少阳心经 ， 这条经脉起于心中 ， 能治疗与心脏相关的疾病 。 本穴为心经靠近心脏的穴位 ， 因此可以增强心脏功能 。 对于心脏病突然发作的患者 ， 可以强压本穴 ， 有急救之功 。 极泉还可以运用在胸闷、手肘酸痛、乳汁分泌不足的调理上 。

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内关穴：内关穴是手厥阴心包经的络穴 ， 经常按摩内关穴 ， 能够益心安神、和胃降逆、宽胸理气 。 中医学认为 ， 当有人出现胃肠疾病和心脏系统疾病 ， 医生经常会按摩该穴位进行治疗 。 “虚则补之 ， 实则泻之 。 ”按摩内关穴还有补心健脾的功效 ， 可以帮助人体祛除心脾邪火 。

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做2个动作
摇头摆尾去心火：摇头摆尾去心火为八段锦中一个动作 ， “摇头摆尾去心火”的主要功能是去“心火” ， 调理肾脏机能 ， 安神醒脑 ， 以及对颈、腰、髋和膝部关节的调节 。 心火 ， 即心热火旺的病症 ， 属阳热内盛的病机 。 通过两腿下蹲 ， 摆动尾闾 ， 可刺激脊柱、督脉等；通过摇头 ， 可刺激大椎穴 ， 从而达到疏经泄热的作用 ， 有助于去除心火 。

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双手拖天理三焦：两手托天理三焦一式相关的主要脏腑为孤腑（三焦）；主要经络为心包经与三焦经 ， 它们的关系是经络相通 ， 互为表里 。 心脏的功能 ， 在人体血液循环中起到了“泵”的作用 。 当两臂上举用力上撑 ， 双足蹬地挺直站立时 ， 上下肢肌肉的牵张帮助了末梢血液循环 ， 增加了毛细血管的血氧交换 ， 从而起到了第二“泵”的作用 。

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养心喝一个汤
【夏天易“心虚”，养心做3件事，喝一个汤，不胸闷，心越来越好