劳宫穴|睡觉前有“5搓”,每天坚持搓一搓,睡眠质量高,沾枕即睡不失眠( 二 )
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【 劳宫穴|睡觉前有“5搓”,每天坚持搓一搓,睡眠质量高,沾枕即睡不失眠】在“五搓”的同时,保持深呼吸可以起到事半功倍的效果。
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