治疗|手脚冰凉很怕冷？试试火龙灸，小时健康小站冬病夏治正当时( 二 ) 钱江晚报·小时新闻记者刘千何

“这就代表阳气不足，属于阳虚体质，适合通过三伏贴调理阳气，但如果是是湿热、阴虚内热的体质，是不适合三伏贴的。 ”傅医生说。
随后，小郭如愿贴上了三伏贴，傅大治又叮嘱他，并不是一贴了之，当天要避免吹电风扇、空调，禁止洗冷水澡，禁止吃生冷、煎炸等刺激性食物、鱼虾蟹等海鲜类发物，贴药完也不要去温差较大的地方，一冷一热，对寒气驱邪的效果也会大打折扣。
睡不好别乱补，试试“饥饿疗法”
“医生，我晚上吃3颗安眠药才能睡4个小时，你看看有没办法能少吃点药？”听说知名中西医结合睡眠专家、省级名中医张永华教授团队来家门口义诊，家住凯旋街道的李女士一早就赶了过来。
“你先不要着急，晚上睡多久合适是因人而异的。 ”接待李女士的是张永华教授团队的胡霖霖博士。
李女士是位胃癌术后患者，还有活动性类风湿关节炎，疾病缠身多年，让她的睡眠变得越来越不好，最终到了得靠吃药助眠的地步。因为身体太弱，她总想着多睡觉能不能让免疫力提升一点。
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胡霖霖博士在为患者看诊
不过，经过一通详细的望闻问切和了解病史后，胡霖霖博士并没有给李女士开药，因为她现在吃的中药和西药已经不少，再加调睡眠的药未必是好事，或许还可能引发新的问题，所以，当下最关键的是做睡眠习惯的调整。
“你要尽量做到晚上11点上床，第二天早上6点起床，千万别在床上多躺，也不要想着晚上睡不好白天补补觉，这会让你更睡不好。 ”胡霖霖博士说。
胡霖霖博士最近接诊了一位35岁的女性，生完孩子8年来都没睡好过。即使早早上床也要到凌晨三四点才能睡着，早上7点左右就会醒来，整个人就感觉很累。而调整睡眠习惯再结合口服中药，仅仅2周时间，她再到门诊时就感叹：“8年来从没睡这么好过。 ”解决睡眠障碍，关键不在于补，而是让睡眠效率高起来。
李女士听后，感觉这种治疗失眠的“饥饿疗法”真是神奇，决定回家赶快试起来。
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