男性衰老“加速器”公布，烟酒排第5，第1名很多大叔“难以启齿” 保健品

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

男性衰老“加速器”公布，烟酒排第5 ，第1名很多大叔“难以启齿”
第五名、吸烟喝酒

第四名、精神压力大

第三名、长期不运动

第二名、过度熬夜

第一名、乱吃保健品

男性朋友想要老得慢，最重要的一点就是运动，俗话说得好“不运动样子老，爱运动老样子” 。今天给大家推荐适合所有人的运动——普拉提运动，在家就能完成的懒人运动。普拉提通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，提高新陈代谢速度，提高身体的免疫功能，加快毒素和垃圾的排放，让你的肌肤越来越水润，从而达到让你延缓衰老和减肥的效果，借助拉力器就能完成。

今天教大家三个简单的入门让你尽动作，如果你也想自己的身材变好，那就一起练习吧！
动作一：坐姿提拉
这个动作相对简单，端坐在椅子上，脚踩住普拉提辅助器的踏板，双手提拉拉力器的手柄至胸部就可以。这个动作能够帮助大家锻炼手臂肌肉，练出蝴蝶背，减去手臂的赘肉。一天5组，一组30次。

动作二：腿部拉伸
用脚踩住拉力器脚踏部位，借助拉力器的作用做腿部拉伸，这个动作可以帮你轻松甩掉腰腹部和腿部的赘肉，使腿部、腰部线条看起来更加优美，每天坚持做4组，每组20次。

动作三：全身运动
动作要领：这个动作做起来很简单的，它要配合全身的运动，首先我们双手要握住扶手，脚用力蹬，做这个动作的时候要保持手脚的协调性哦。这个动作锻炼了腰腹，每天三组，一组十分钟。长期下去可以达到瘦全身的效果。

【男性衰老“加速器”公布，烟酒排第5，第1名很多大叔“难以启齿”】动作虽简单，只要你坚持去做，可是会得到惊人的减脂效果（如下图）。

普拉提运动不需要复杂的健身器材，只要家里有拉力器就可以开始锻炼了。今天向大家推荐一款非常实用的拉力器，这款拉力器采用4管高弹橡胶管，手柄使用超厚的泡棉材质，吸汗性更好，脚踏部位不仅添加了螺纹设计，而且还采用的是国际高密度NBR材质，这样的拉力器值得大家信赖！

年底厂家冲销量，只需要39.9元就可以包邮到家。如果你也想减肥，那就心动不如行动，赶紧购买吧，想要拥有魔鬼身材的你心动了吗？

拉力器的日常价是199元，而今天仅39.9元，买拉力器+瑜伽垫仅89.9元，送网包+绑带， 3年免费换新， 1年免费试用，半年无理由退换。