1、节欲戒怒，是保身法；收敛安静，是治家法；随便自然，是省事法；行善修心，是出世法 。守此四法，一秋通达 。
2、降温不宜过快，空调不宜过冷 ， 喝水不宜过量，饮食不宜过淡 ， 午睡不宜过长，朋友不宜过忘 。小小关怀贴士，联络联络友谊！
3、养生健身是好招，切记晨练别过早，运动强度控制好，运动之后忌冷饮，稀释盐水好饮料 。天天运动身体好 。身体健康乐淘淘 。
【早安养生小常识】4、平常饭菜，一荤一素一菇 ， 燕麦瓜果豆腐；平和心态，不争不恼不怒 ， 爱心宽容大度；平均身材，不胖不瘦不堵，天天早晚走路 。

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