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【在大暑节气应该如何养生 大暑节气养生常识】每年的7月22~24日左右 ， 开始大暑节气 ， 此时太阳达到黄经120度的位置 ， 是一年中最热的节气 。大暑一般正值中伏前后 ， 在我国很多地区 ， 经常会出现40摄氏度的高温天气 ， 在这酷热难耐的季节 ， 防暑降温工作不容忽视 ， 本文将为大家介绍大暑节气养生常识 。大暑是什么意思“暑”是热的意思 ， 而“大暑”则是酷热的意思 。《月令七十二候集解》中这样描述大暑：“斗指丙为大暑,斯时天气甚烈於小暑,故名曰大暑 。”


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大暑是几月几日2015年7月23日11点30分25秒开始大暑节气 ， 至2015年8月8日凌晨4点1分结束 。该节气期间气温高是气候正常的表现 ， 因为高温多雨有助于农作物灌浆、结果 。


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大暑节气防中暑夏季气候炎热 ， 酷暑多雨 ， 暑湿之气容易乘虚而入 ， 且暑气逼人 ， 心气易于亏耗 ， 尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养 ， 而导致中暑等病 。中暑的先兆症状有：全身乏力、胸闷、头昏、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木等 。一旦出现上述症状 ， 应立即将患者移至通风处休息 ， 喝些淡盐水或绿豆汁、西瓜汁、酸梅汤等 。


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大暑适宜治“冬病”大暑是全年温度最高 ， 阳气最盛的时节 ， 在养生保健中常有“冬病夏治”的活法 ， 故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病 ， 如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻等阳虚证 ， 大暑是最佳的治疗时机 。


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大暑宜食粥养生暑天 ， 运用饮食的营养作用养生益寿 ， 是减少疾病、防止衰老的有效保证 。夏季的饮食调养以暑天的气候特点为基础 。由于夏令气候炎热 ， 易伤津耗气 ， 因此 ， 常可选用药粥滋补身体著名医家李时珍尤其推祟药粥养生 ， 他说：“每日起食粥一大碗 ， 空腹胃虚 ， 谷气便作 ， 所补不细 ， 又极柔腻 ， 与肠胃相得 ， 最为饮食之妙诀也 。”


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