肾结石多半是“吃”出来的？这2种不良饮食习惯，不少人都有

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近几年，肾结石患者越来愈多，流行病学数据显示，我国人口肾结石患病率为 1.61%—20.45% ，且数据还在攀升。
肾结石的可怕之处，就在于引发剧痛：“肚子像被挖掘机碾压”“有把刀在钻肠子”......同时尿频、尿急等各种排尿问题也会找上门，严重时还会引起肾衰竭。所以认识和预防肾结石很有必要。

肾结石的形成跟滚雪球差不多。在尿液形成过程中，部分晶体在肾小管中成核、生长和聚集，最后变成较大的颗粒物，随着聚集的晶体数量增多，颗粒物的体积也会变大。

当这些颗粒物体积大到无法随着尿液排出体外时，就易滞留在肾脏或者肾小管里面，进一步沉积阻塞集合管，从而形成栓塞。
发展到这一步时，肾小管的开口被堵住，尿液只能淤积在体内，进一步加剧结石的形成。

所以，结石的本体其实不是石头，而是晶体和各种有机基质（如血浆蛋白、脂质等）的结合体，根据成分可将分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石等。
其中，大约80%的肾结石都为草酸钙结石。
由于肾结石的形成经历了尿液饱和，晶体聚集、沉淀等一系列复杂的病理生理过程，它也可以理解为一种慢性代谢性疾病。而生活中的一些坏习惯则是加速肾结石形成的罪魁祸首。

如同湖泊缺水会导致地面干裂一样，体内含水量不足，也容易形成结石。
这类肾结石的患者往往因为工作性质（如长期在外旅行、出差），不方便随时喝水，即使渴了也只能忍着，或经常忘记喝水，渴了才喝等导致水分摄入不足。
此外，高温地区或高温下工作的人，也是肾结石高发的常见原因。

过量摄入动物蛋白可增加体内尿钙、草酸盐、尿酸盐的含量，从而增加钙结石或尿酸结石的风险。相比之下，摄入同样含量的植物蛋白，肾结石的患病风险会小很多。

需要注意的是，肾结石不仅是局部的病理变化，还与全身的基础疾病息息相关。
【肾结石多半是“吃”出来的？这2种不良饮食习惯，不少人都有】肥胖（尤其是中心性肥胖）、2型糖尿病或糖调节受损、血脂异常及高血压等，都会导致代谢紊乱，诱发肾结石甚至是慢性肾病，同时还可能提高复发率。

万一不幸确诊肾结石，也不用着急，可以根据结石的大小、位置、数量等因素，以及患者自身的健康状况，展开具体的治疗方案。