文章插图
1、游泳技巧最重要的就是学会呼吸换气 ， 分为水中憋气、水中吐气、韵律呼吸三种 。
2、水中憋气：手扶池壁或教练蹲下 ， 头没入水中练习憋气 ， 憋气时间越长越好 。
3、水中吐气：手扶池壁或同伴的手蹲下 ， 将头没入水中 ， 最好单独用鼻吐气 。
【怎样游泳 怎么学游泳】4、韵律呼吸：在水中用口（鼻）吐气 ， 除了注意节奏外 ， 可以配合双手压水的动作来进行 。

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