文章插图
1、先找到咬肌的位置（咬紧后槽牙 ， 摸到硬硬的就是了）
2、从下往上 ， 轮刮咬肌 ， 不要来回刮 ， 往着同一个方向刮 。两边咬肌 ， 一边刮10次 。依次交换做6组 。
3、把口腔打开 ， 大拇指摁着咬肌 ， 顺时针旋转30秒（一定要摁紧咬肌） ， 做2组 。
【怎么瘦咬肌 咬肌怎么瘦】4、把颈部扬起 。下颚尽量往外突出 ， 顺着这个动作左右移动（越快越好 ， 感觉到疲累感休息放松 ， 连做3组） 。

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