深蹲能不能瘦大腿 经常深蹲能不能瘦大腿


深蹲能不能瘦大腿 经常深蹲能不能瘦大腿

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1、深蹲可以减臀部和大腿脂肪 。因为深蹲是练大腿肌肉的王牌动作 。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作,坚持做会起到减肥的作用 。
【深蹲能不能瘦大腿 经常深蹲能不能瘦大腿】2、在力量练习中,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱 。