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1、可以选择一些脸部动作 。头部向上，感觉颈部紧绷，无论是大下巴还是双下巴，这样的抬头动作都能有效地带动脂肪 。动作慢一点，并坚持几次 。同时，双唇紧闭，手背从颈部刮到顶部，持续10秒，然后大约20次 。张开嘴，动作越大越好，尽量努力，做好自己的极限，感受脸部肌肉的伸展 。然后慢慢地伸出你的舌头，然后达到极限，用你的舌头向上工作 。在这段时间里，你的下巴将处于被困的状态，然后坚持5秒，停止，并继续这样做 。
【有双下巴怎么办才能瘦掉 消除双下巴的小妙招】2、在生活中，人们也可以选择敷面膜来消除双下巴，下面就具体介绍一下自制面膜，需要的材料有新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶，少许薄荷精油以及适量的蜂蜜和柠檬汁，将所有的材料混合并加以搅拌，然后涂在自己的下巴就可以了 。
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