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【“管住嘴|减肥误区：管住嘴，迈开腿，并不是少吃多运动！】最后 ， 这并不是一个短暂的过程 ， 这是一个身体微调的过程 ， 调整过程循序渐进要在身体承受的范围之内 ， 这样减肥需要点时间（不要梦想一个月瘦几十斤） ， 并不是越快越好 ， 每周减掉体重的1%为佳 ， 但这是真正“管住嘴 ， 迈开腿” ， 这样的减肥才会健康、成功有效！还是那句话：“不谈新陈代谢的减肥都是耍流氓！”
来源：康康说话

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